（手心濕冷）

　　每當(dāng)我們的身體不健康的時(shí)候，身體會(huì)給出一些征兆，以提醒我們?cè)摱嚓P(guān)注身體了。

　　例如我們的手掌心，有各種不同的征兆來(lái)暗示身體哪部分出了問(wèn)題，你get到身體給你的這些求救信號(hào)了嗎？

　　手心總出汗：

　　手心出汗是體質(zhì)虛寒的表示，手常出汗的人，常常是身上沒(méi)有汗，手心卻盡是盜汗，覺(jué)得冰冷的。手心出汗，與身材本質(zhì)、內(nèi)排泄等等都有關(guān)系的。身材健壯的人，即便滿(mǎn)身大汗，手心也該當(dāng)是干的。而有的人越到冬季手越出汗。

　　應(yīng)該積極鍛煉身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，心情是很重要的少生氣，建議可以用中藥六味地黃丸，人參健脾丸就可以的改善您的情況，平時(shí)應(yīng)，忌生冷油膩辣，堅(jiān)持使用黃芪，甘草泡水喝都對(duì)您的癥狀很有幫助。

　　手心總覺(jué)得熱：

　　這種情況或許是況可能是陰虛內(nèi)熱引起的。

　　陰虛多表現(xiàn)為形體消瘦，手足心發(fā)熱、口燥咽干、頭昏眼花、虛煩不眠、潮熱盜汗、兩顴赤紅、大便干躁、小便黃、舌質(zhì)紅、苔少等情況。

　　陰虛體質(zhì)日常宜食滋陰養(yǎng)液潤(rùn)燥類(lèi)食品?？啥喑园俸稀㈦u蛋、蜂蜜、燕窩、白木耳、豆腐、芝麻、黑豆、甘蔗、梨、椰子漿、豬蹄、鴨肉、鵝肉等。

　　手心總覺(jué)得涼涼的：

　　或許主脾腎陽(yáng)虛。病癥：體弱怕冷，消化吸收能力差。

　　《本草經(jīng)疏》曾有紀(jì)錄：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃適宜。腎主骨，肝主筋，味道屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。鱸魚(yú)又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

　　手心覺(jué)得濕粘粘的：

　　粘：或許是排泄平衡，糖尿病人多見(jiàn)。

　　食品應(yīng)多種類(lèi)多變化，搭配公道，多接近蔬菜、生果，少吃清淡與刺激性食品，烹飪用油以植物油為主，動(dòng)物油為輔，以獲得更多的不飽和脂肪酸，從而調(diào)度內(nèi)排泄平衡。

　　濕：主心脾兩虛。病癥：心火盛、心思?jí)毫?，肉體慌張，易倦怠乏力。

　　要留意飲食要紀(jì)律，不要吃不要好消化食品，不要吃辛辣食品，平常還要多吃豬肝，菠菜。大棗，桂圓等養(yǎng)血的食品。